まずは体を目覚めさせる^_^

おはようございます^_^
みなさんのたまった老廃物を断捨離!!
リンパストレッチサロンまでぃ〜にの
高田さおりです♡

今日も元気いっぱい
あなたにhappyをお届けします(^з^)-☆


今年も終わろうとしていますが
楽しいニュースがないな
と思うのは私だけかな…。


気持ちがどんよりとしちゃうので
最近はあまりテレビは見ないです。
まったりコーヒーをの飲みながら
本を読んだり音楽を聞いたりして
気持ち良く過ごすようにしています♡


子供達は冬休みになったけれど
私の1日の動きはほぼ変わらず
朝は5時に起きて活動開始です!!


朝は部屋がまだ暖まっていないので
まずは呼吸法でスイッチを入れます。
これをすると全身に酸素がまわって
眠っていた体が目覚めます(๑>◡<๑)

私がインストラクターとして教えている
セルフリンパストレッチには
「インターバルブレス」という
呼吸法があって講座ではストレッチを
始める前や後に行ないます。


しか〜し!
呼吸法と侮るなかれ(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
この呼吸法は基礎代謝の向上させて
体温も上げてくれるという優れものなんですよ。


なので、この呼吸法は
運動前のウォーミングアップにも
とってもおススメなんですよ(^^)v

先日も書きましたが
まずは不要な物を出すことから
始めましょう。呼吸法やストレッチで
しっかりと巡りを良くして体に酸素や
栄養素を運んであげましょう。

いつもも読んで下さって

ありがとうございました(*´꒳`*)
今日という日を大切に過ごして下さいね。


↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓

ご予約はこちらから
1月のご予約も承っています。 


ご予約はLINE@からがお得!!
是非ご登録してみて下さいね(^^♪

北海道/札幌/までぃ〜に/内側からリセット&活性化。美しくなりたい人のためのリンパストレッチサロン

札幌で唯一リンパアクティベーションが受けられるサロン。脱がない・揉まない・オイルも使わない新感覚ストレッチ。ストレッチだから揉み返しもなし‼︎ 深層のリンパまで届くからリンパが活性化され血流が良くなり、むくみや肩こり、腰痛、冷え性なども改善されます。 4週間に1度の心も体もゆるめて整えてステキなあなたに変身しちゃいましょう♡

0コメント

  • 1000 / 1000