リンパが活性化できるストレッチ知ってる?

こんばんは。
までぃ〜にの髙田です。
…今日は寒いですね。


さて、
昨日は私も登録している札幌インストラクターガイドのイベントでした。

私、おっきな声では言ってなかったけど、ストレッチのインストラクターもしてます。

ストレッチでリンパが活性化するって知ってますか?

私がご指導しているストレッチは筋肉を動かすことで血流がよくなり、ちょっとしたコツでリンパまで刺激しちゃうんですよ。

その名は…

LAストレッチ!!


ちなみにアメリカのロスではないです(笑)
リンパアクティベーション、略してLA。
リンパを活性化させるストレッチです。


最近では老人ホームなどからご依頼をいただいてストレッチ教室をやってます。
呼吸法でまずウォーミングアップ。
そのあと、タオルを使ったりしながらストレッチしていきます。
エクササイズ的なものも入れたりもします。

ストレッチと言って侮ってはいけません。
しっかりやれば汗ばむくらいですからね。

ご高齢の方なら運動不足解消や怪我の予防に、妊婦さんなら腰痛改善やむくみ予防にと年齢など関係なく出来るから本当におススメ。

代謝もアップ、免疫力もアップしちゃうからダイエットや健康維持にも効果抜群。

いらないものはため込まず、さっさとストレッチでポイしちゃいましょう。
年末に向けて、身体の中も断捨離、断捨離。

ご依頼いただければ喜んで伺いますので、まずはお気軽にお問い合わせ下さいね。


12月のご予約可能日も更新しました。
こちらから確認出来ます。


自分でストレッチはめんどくさい…って方は是非サロンへお越し下さい。

心を込めてしっかり筋肉をゆるめて、リンパを活性化させて断捨離のお手伝いを致します。月1回のメンテナンスで、あなたがなりたいと思う身体へと導きます。


instagramもやってます。良かったら覗いてみて下さいね。

までぃ~にのインスタグラムはこちら


北海道/札幌/までぃ〜に/内側からリセット&活性化。美しくなりたい人のためのリンパストレッチサロン

札幌で唯一リンパアクティベーションが受けられるサロン。脱がない・揉まない・オイルも使わない新感覚ストレッチ。ストレッチだから揉み返しもなし‼︎ 深層のリンパまで届くからリンパが活性化され血流が良くなり、むくみや肩こり、腰痛、冷え性なども改善されます。 4週間に1度の心も体もゆるめて整えてステキなあなたに変身しちゃいましょう♡

0コメント

  • 1000 / 1000